Breaking Out: 내가 축구를 통해 나 자신을 찾으려고 노력한 방법, 최악의 방법
인생에서 갇힌 듯한 순간이 있었나요? 마치 무언가가 당신을 사슬로 묶어서 당신의 영혼을 불태우는 것을 추구하는 것을 막는 것 같았나요? 우리는 족쇄에 갇혔다는 느낌입니다. 우리 모두는 이런 느낌을 알고 있고, 족쇄에 갇혔다는 말은 충분히 정확하지 않은 경우를 대비해서입니다. 그것은 불안, 믿음의 부족, 자기 의심, 저항의 형태로 나타납니다. 우리가 진정으로 원하는 사람이 되는 것을 방해하는 믿음이며, 우리가 즐기는 삶입니다. 하지만 두려워하지 마세요. 이런 사슬에서 벗어나는 것은 가능합니다. 우리가 꿈을 이룰 수 있는 거점입니다.
당신을 묶어두는 사슬에서 벗어나기 위해 첫 번째 단계는 단순히 당신의 왕관에서 어떤 족쇄가 무효화될지 깨닫는 것입니다. 이는 정확히 그것을 의미합니다. 당신의 삶에서 부정적인 생각이나 믿음, 당신이 갇힌 영역을 식별하는 것입니다. 그러나 이러한 한계를 인정하는 것은 그것을 극복하기 위한 무대를 마련할 뿐입니다. 그 길을 탐색하기 위한 몇 가지 실행 가능한 단계는 다음과 같습니다.
마인드셋을 바꾸세요: 할 수 없는 일에 앉아서 허우적거리지 말고, 할 수 있는 모든 일에 집중하세요. 그런 생각을 강력하고 고양되는 확언으로 바꿔보세요.
자신을 돌보세요: 건강하게 먹고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취해 몸과 마음에 영양을 공급하세요. 웰빙 상태, 전체적인 삶, 긍정적인 마인드 프레임을 증진합니다.
웰컴 챌린지 - 평범한 일상에서 벗어나 약간 불편한 일을 해보세요. 자신감을 높이고 스스로 부과한 장벽을 허무는 데 도움이 될 것입니다.
당신의 마음이 당신을 어두운 길로 인도할 것이라고 예상하고, 당신이 얼마나 유능하고, 사랑스럽고, 훌륭한지 아는 사람들이 이 시기에 지원을 받을 수 있도록 하세요. 당신의 마음과 영혼을 먹어치우는 부정성을 만들어내는 사람들로부터 벗어날 방법을 찾으세요.
목표를 게시하세요: 꿈을 기록하고 체계적인 단계로 목표를 실현하세요. 이 과정은 당신이 더 명확하고 당신의 방식에 목적 의식을 갖는 데 도움이 될 것입니다.
이런 부정적인 생각은 우리의 삶을 흐리게 만들고 우리가 결코 충분히 좋지 않다고 느끼게 할 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 당신이 항상 이 순환을 끊을 수 있다는 것입니다. 비관적인 생각에 대처하고 이를 강제하는 데 도움이 되는 효과적인 단계:
부정적인 자기 대화를 인식하세요: 자신이 참여하는 내부 대화의 유형을 들어보세요. 이러한 생각은 긍정적인지 부정적인 쪽으로 기울어집니까? 부정적인 경우, 자신을 정당화할 이유가 생기기 전에 비슷한 도전을 하고 이러한 생각을 재구성하세요.
긍정적 확언의 힘을 활용하세요: 자학적인 생각을 긍정적인 확언으로 대체하여 당신이 얼마나 놀랍고 강력한지 상기시켜 주세요. "나는 충분히 좋지 않아"와 같은 간단한 것을 "나는 사랑받을 자격이 있어, 내 안에 있는 것이 필요해"로 바꾸면 불필요한 스트레스와 트라우마를 엄청나게 해소할 수 있습니다.
감사하는 마음을 실천하세요: 감사하는 것에 주의를 기울이고, 그것들이 얼마나 쉽게 당신의 삶에 들어오는지 살펴보세요. 또한 감사함과 만족감을 키우는 데 도움이 될 것입니다.
비교하지 마세요: 모든 사람이 각자의 속도로 다른 삶을 걷는다는 것을 인식하세요. 다른 사람의 길을 걱정하지 않고 자신의 개인적 발전과 성공을 돌보세요.
자신에게 친절하게 대해주세요. 동정심과 공감으로 자신에게 다가가고, 완벽한 사람은 없다는 것을 인정하세요. 우리 모두는 결점이 있는 인간입니다.
우리의 발전을 제한했던 족쇄에서 벗어나면, 우리는 새로운 가능성과 경험이 풍부한 영역을 열어 탐험할 수 있습니다. 이제 우리는 새롭게 찾은 자유와 함께 우리가 선택한 어떤 생각의 길로 가든 성공을 거둘 수 있는 자신감, 인내심, 근면함을 갖게 되었습니다.
사소한 불편함과 불리한 사건은 단순히 삶의 일부일 뿐이며, 당신은 다른 모든 것과 함께 이 삶의 여정에서 당신만의 몫을 마주하게 될 것입니다. 하지만 우리가 직면하는 장애물이 무엇이든, 우리를 묶는 것들로부터 벗어나면 극복할 수 있습니다. 긍정적이고 집중된 마음으로 문제를 바라보면 진보할 수 있는 새로운 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 우리 자신을 자유롭게 하려면 부정적인 사고방식, 두려움, 자기 의심의 무게를 벗어버려야 합니다. 흔들리지 않는 거친 믿음을 실천함으로써 우리를 억누르는 제한적인 믿음을 놓아야 합니다. 그러니 저항에 부딪혔을 때, 사슬을 풀어놓고 태어날 때부터 가지고 있는 무한한 잠재력을 발휘하게 하세요.
우리는 본질적으로 우리를 성장을 방해하는 부정성, 제약, 불확실성에 묶는 사슬에서 벗어나고 있습니다. 사고방식, 자기 관리 루틴을 바꾸고 응원단과 명확한 목표가 있는 커뮤니티와 함께 꿈을 좇는 것은 우리를 갇힌 채로 두는 벽을 허무는 데 도움이 됩니다. 상당히 달성하지 못했지만 더 이상은 아닙니다! 우리가 이해하는 것처럼 장애물은 삶의 태피스트리의 일부이며, 개인적 변화를 위해 변화에 항복함으로써 족쇄에서 벗어나는 것은 우리가 은혜롭게 고난을 헤쳐 나갈 수 있는 방법입니다. 그런 다음 우리 자신을 찾고, 사슬에서 벗어나 꿈을 향해 날아가 보세요!
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