הרמת אזיקים

איך להשתחרר מחשיבה שלילית

המחשבות השליליות הללו יכולות להעיב על חיינו ולגרום לנו להרגיש שאנחנו אף פעם לא מספיק טובים. אבל, העניין הוא שתמיד אפשר לשבור את המעגל הזה. צעדים אופרטיביים שיעזרו לך להתמודד עם המחשבות הפסימיות/לאכוף אותן:

זיהוי דיבור עצמי שלילי: הקשב לסוג השיחה הפנימית שבה אתה לוקח חלק. האם המחשבות הללו נוטות לצד החיובי או השלילי במקרה של שליליות, לפני שיש לך סיבות להצדיק את עצמך אתגר דומה ולנסח מחדש את המחשבות הללו.

נצל את כוחן של הצהרות חיוביות: התחל להחליף את המחשבות המזלזלות בעצמך בהצהרות חיוביות שיזכירו לך כמה אתה מדהים וחזק. על ידי שינוי של משהו פשוט כמו "אני לא מספיק טוב" ל"מגיע לי אהבה, אני צריך את מה שיש בתוכי", אתה יכול לשחרר כמות עצומה של מתח וטראומה מיותרים. "

תרגל הכרת תודה: הפנה את תשומת הלב שלך לדברים שאתה אסיר תודה עליהם, וכמה בקלות הם נכנסים לחייך. זה גם יעזור בפיתוח תחושת הכרת תודה וסיפוק.

אל תשוו: הכירו שכל אחד מתנהל חיים אחרים במהירות שלו. שמור על ההתפתחות וההצלחה האישית שלך מבלי לדאוג לדרכו של מישהו אחר.

היו אדיבים לעצמכם: גשו לעצמכם בחמלה ובאמפתיה, תוך הכרה בכך שאף אחד אינו מושלם - כולנו בני אדם פגומים.

כיצד חופש מוביל להשגת הצלחה

כאשר אנו מתנתקים מהכבלים שהגבילו את התקדמותנו, זה מאפשר לנו לפתוח ולחקור תחום שבו אפשרויות וחוויות חדשות שופעות. כעת, עם החופש החדש שלנו, יש לנו את הביטחון, ההתמדה והחריצות לשים הצלחה בכל דרך של רעיון שאנחנו בוחרים ללכת למטה.

התמודדות עם מצוקות ולמידה באמצעות שינוי עם צמיחה

אי נוחות קלה ואירועים שליליים הם פשוט חלק מהחיים, אתה תתמודד עם החלק שלך במסע החיים הזה יחד עם כל השאר. אבל לא משנה מה הם המכשולים העומדים בפנינו, אתה יכול להתגבר עליהם על ידי השתחררות מהדברים שקושרים אותנו. התבוננות בבעיות שלנו בחיוביות ובמוחות ממוקדים עוזרת לנו למצוא דרכים חדשות להתקדם. לשחרר את עצמנו מחייב להשיל את המשקל של התפיסות השליליות, הפחדים והספקות העצמיים שלנו - שחרור אמונות מגבילות שמעכבות אותנו על ידי תרגול אמונה פראית בלתי מעורערת. אז כאשר נתקלים בהתנגדות, עזבו את השלשלאות שלכם ותנו לפוטנציאל האינסופי שאיתו נולדתם לצאת החוצה.

אנחנו בעצם משתחררים מהשלשלאות הקושרות אותנו לשליליות, לאילוצים ולאי הוודאות שכולם מעכבים את הצמיחה שלנו. שינוי הלך הרוח שלך, שגרת הטיפול העצמי והגשמת החלומות שלך עם קהילה של מעודדות ומטרות ברורות עוזרים לנו להוריד את החומות שנשארות תקועים - לא הושגו במידה ניכרת אבל כבר לא! כפי שאנו מבינים, מכשולים הם חלק מהשטיח של החיים, ובשחרור עצמנו מכבלינו על ידי כניעה לשינוי לצורך טרנספורמציה אישית היא עד כמה אנו יכולים לנווט מצוקות בחסד. אז תנו לנו להתעמק למצוא את עצמנו, להשתחרר מהשרשרת ולטוס אל החלומות שלנו!