կապանքներ բարձրացնելը

Ինչպես ազատվել բացասական մտածողությունից

Այս բացասական մտքերը կարող են մթագնել մեր կյանքը և ստիպել մեզ զգալ, որ մենք երբեք բավականաչափ լավ չենք: Բայց բանն այն է, որ դուք միշտ կարող եք կոտրել այս ցիկլը: Օպերատիվ քայլեր, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել/պարտադրել հոռետեսական մտքերը.

Ճանաչեք բացասական ինքնախոսությունը. լսեք ներքին խոսակցության տեսակը, որին մասնակցում եք: Արդյո՞ք այս մտքերը թեքվում են դեպի դրական կամ բացասական կողմը:

Օգտագործեք դրական հաստատումների ուժը. սկսեք փոխարինել այդ ինքնանվաստացնող մտքերը դրական հաստատումներով, որոնք կհիշեցնեն ձեզ, թե որքան զարմանալի և հզոր եք դուք: Փոխելով մի պարզ բան, ինչպիսին է «Ես բավականաչափ լավը չեմ» «Ես արժանի եմ սիրո, ինձ պետք է այն, ինչ կա իմ ներսում», դուք կարող եք ազատել հսկայական ավելորդ սթրեսից և տրավմայից: «

Գործնականում երախտագիտություն ցուցաբերեք. Ձեր ուշադրությունը դարձրեք այն բաների վրա, որոնց համար դուք շնորհակալ եք, և թե որքան հեշտությամբ դրանք հայտնվում են ձեր կյանք: Դա կօգնի նաև զարգացնել երախտագիտության և բավարարվածության զգացում:

Մի համեմատեք. գիտակցեք, որ յուրաքանչյուրն իր արագությամբ տարբեր կյանք է վարում: Հետևեք ձեր անձնական զարգացմանն ու հաջողությանը` չանհանգստանալով ուրիշի ուղու մասին:

Բարի եղիր ինքդ քեզ հետ. Մոտեցիր քեզ կարեկցանքով և կարեկցությամբ՝ ընդունելով, որ ոչ ոք կատարյալ չէ. մենք բոլորս էլ թերի մարդիկ ենք:

Ինչպես է ազատությունը հանգեցնում հաջողության

Երբ մենք անկաշկանդ ենք դառնում մեր առաջադիմությունը սահմանափակող ճարտարություններից, դա մեզ թույլ է տալիս բացել և ուսումնասիրել մի ոլորտ, որտեղ առատ են նոր հնարավորություններ և փորձառություններ: Այժմ, մեր նորահայտ ազատության շնորհիվ, մենք ունենք վստահություն, հաստատակամություն և ջանասիրություն՝ հաջողության հասնելու գաղափարի ցանկացած ճանապարհի վրա, որը մենք ընտրում ենք անցնելու համար:

Դժվարություններին դիմակայել և սովորել փոփոխությունների միջոցով աճի միջոցով

Աննշան անհարմարություններն ու անբարենպաստ իրադարձությունները պարզապես կյանքի մի մասն են, դուք կկանգնեք ձեր սեփական մասնաբաժինը կյանքի այս ճամփորդության մեջ մնացած բոլորի հետ միասին: Բայց անկախ նրանից, թե ինչ խոչընդոտների ենք հանդիպում, դուք կարող եք դրանք հաղթահարել՝ ազատվելով մեզ կապող այն բաներից: Մեր խնդիրներին դրական և կենտրոնացված մտքերով նայելն օգնում է մեզ առաջընթացի նոր ուղիներ գտնել: Ինքներդ մեզ ազատելը պահանջում է ազատվել մեր բացասական մտածելակերպի, վախերի և ինքնավստահության ծանրությունից՝ ազատվելով սահմանափակող համոզմունքներից, որոնք մեզ հետ են պահում՝ կիրառելով վայրի անսասան հավատք: Այսպիսով, երբ հանդիպեք դիմադրության, հետ թողեք ձեր շղթաները և թող դուրս գա այն անսահման ներուժը, որով դուք ծնվել եք:

Մենք, ըստ էության, ազատվում ենք շղթաներից, որոնք մեզ կապում են բացասականության, սահմանափակումների և անորոշությունների հետ, որոնք բոլորն էլ խանգարում են մեր աճին: Փոխելով ձեր մտածելակերպը, ինքնասպասարկման առօրյան և ձեր երազանքների հետևից գնալը cheerleaders-ի և հստակ նպատակների հետ միասին օգնում է մեզ քանդել այն պատերը, որոնք մնում են խրված՝ բավականին անհաջող, բայց ոչ այլևս: Քանի որ մենք հասկանում ենք, որ խոչընդոտները կյանքի գոբելենի մի մասն են կազմում, և մեր կապանքներից ազատվելով` հանձնվելով փոփոխություններին` անձնական վերափոխման համար, այն է, թե որքանով ենք մենք կարող շնորհքով նավարկելու նեղությունները: Այնուհետև եկեք խորամուխ լինենք ինքներս մեզ գտնելու մեջ, ազատվելով շղթայից և թռչենք դեպի մեր երազանքները: