nostokaapeleita

Kuinka päästä eroon negatiivisesta ajattelusta

Nämä negatiiviset ajatukset voivat hämärtää elämämme ja saada meidät tuntemaan, ettemme ole koskaan tarpeeksi hyviä. Mutta asia on, että voit aina katkaista tämän kierteen. Operatiiviset vaiheet, jotka auttavat sinua selviytymään pessimistisistä ajatuksista/toimia niitä vastaan:

Tunnista negatiivinen itsepuhuminen: Kuuntele sisäisen keskustelun tyyppiä, johon osallistut. Nojaavatko nämä ajatukset positiiviseen vai negatiiviseen puoleen Negatiivisuuden tapauksessa ennen kuin sinulla on syytä perustella itsellesi samanlainen haaste ja muotoilla nämä ajatukset uudelleen.

Hyödynnä positiivisten vahvistusten voimaa: Ala korvata nuo itseään halveksivat ajatukset positiivisilla vakuutuksilla, jotka muistuttavat sinua siitä, kuinka hämmästyttävä ja voimakas olet. Muuttamalla jotain yksinkertaista, kuten "en ole tarpeeksi hyvä" muotoon "Ansaitsen rakkautta, tarvitsen sitä, mikä on sisälläni", voit vapauttaa valtavan määrän tarpeetonta stressiä ja traumaa. "

Harjoittele kiitollisuutta: Siirrä huomiosi asioihin, joista olet kiitollinen, ja siihen, kuinka helposti ne tulevat elämääsi. Se auttaa myös kehittämään kiitollisuuden ja tyytyväisyyden tunnetta.

Älä vertaa: Ymmärrä, että jokainen kulkee erilaista elämää omalla nopeudellaan. Huolehdi henkilökohtaisesta kehityksestäsi ja menestyksestäsi huolehtimatta jonkun muun polusta.

Ole armollinen itsellesi: Lähesty itseäsi myötätuntoisesti ja empatiaa tunnustaen, että kukaan ei ole täydellinen - olemme kaikki virheellisiä ihmisiä.

Kuinka vapaus johtaa menestykseen

Kun vapaudumme kahleista, jotka ovat rajoittaneet edistymistämme, se antaa meille mahdollisuuden avata ja tutkia valtakuntaa, jossa uusia mahdollisuuksia ja kokemuksia on runsaasti. Nyt, uuden vapautemme myötä, meillä on luottamusta, sinnikkyyttä ja uutteruutta viedä menestystä mihin tahansa ajatuspolkuun, jonka valitsemme.

Kohtaa vastoinkäymisiä ja oppii muutoksen kautta kasvun myötä

Pienet haitat ja epäsuotuisat tapahtumat ovat yksinkertaisesti osa elämää, kohtaat oman osuutesi tällä elämänmatkalla kaiken muun ohella. Mutta ei väliä mitä esteitä kohtaamme, voit voittaa ne irtautumalla niistä asioista, jotka sitovat meitä. Ongelmiemme tarkasteleminen positiivisella ja keskittyneellä mielellä auttaa meitä löytämään uusia tapoja edistyä. Itsemme vapauttaminen edellyttää negatiivisten ajattelutapojen, pelkojemme ja itseepäilymme painon pudottamista - rajoittavien uskomusten vapauttamista, jotka pidättelevät meitä harjoittamalla villiä horjumatonta uskoa. Joten kun kohtaat vastustusta, jätä ketjusi takaisin ja anna syntymässäsi olevan äärettömän potentiaalin tulla esiin.

Olemme pohjimmiltaan irtautumassa kahleista, jotka sitovat meidät negatiivisuuteen, rajoituksiin ja epävarmuustekijöihin, jotka kaikki estävät kasvuamme. Ajattelutavan, itsehoitorutiinien muuttaminen ja unelmiesi toteuttaminen cheerleader-yhteisön ja selkeiden tavoitteiden avulla auttaa meitä purkamaan jumissa pysyvät seinät - huomattavasti saavuttamatta, mutta ei enää! Ymmärrämme, että esteet ovat osa elämän kuvakudosta, ja vapauttamalla itsemme kahleistamme antautumalla muutokselle henkilökohtaisen muutoksen saavuttamiseksi, voimme varustautua koettelemuksista armolla. Sitten syventykäämme itsemme löytämiseen, vapautuen ketjusta ja lentäkäämme unelmiimme!