بلند کردن غل و زنجیر

چگونه از تفکر منفی رهایی پیدا کنیم

این افکار منفی می توانند زندگی ما را تیره و تار کنند و به ما این احساس را بدهند که هرگز به اندازه کافی خوب نیستیم. اما مسئله این است که همیشه می توانید این چرخه را بشکنید. گام های عملیاتی برای کمک به مقابله با افکار بدبینانه:

خودگویی منفی را بشناسید: به نوع گفتگوی درونی که در آن شرکت می کنید گوش دهید. قبل از اینکه دلایلی برای توجیه چالش های مشابه خود داشته باشید و این افکار را مجدداً تنظیم کنید، آیا این افکار به سمت مثبت یا منفی متمایل شوند.

از قدرت جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید: شروع به جایگزینی آن افکار تحقیر کننده خود با جملات تاکیدی مثبت کنید که به شما یادآوری می کنند که چقدر شگفت انگیز و قدرتمند هستید. با تغییر چیزی ساده مانند "من به اندازه کافی خوب نیستم" به "من لایق عشق هستم، من به آنچه در درونم است نیاز دارم"، می توانید مقدار زیادی از استرس و آسیب های غیرضروری را رها کنید. "

قدردانی را تمرین کنید: توجه خود را به چیزهایی معطوف کنید که بابت آنها سپاسگزار هستید و اینکه چقدر راحت وارد زندگی شما می شوند. همچنین به ایجاد احساس قدردانی و رضایت کمک خواهد کرد.

مقایسه نکنید: بدانید که هرکسی با سرعت خودش زندگی متفاوتی را طی می کند. بدون نگرانی در مورد مسیر دیگران، مراقب پیشرفت و موفقیت شخصی خود باشید.

با خود مهربان باشید: با دلسوزی و همدلی به خود نزدیک شوید و بپذیرید که هیچ کس کامل نیست - همه ما انسان های ناقصی هستیم.

چگونه آزادی منجر به دستیابی به موفقیت می شود

زمانی که ما از غل و زنجیرهایی که پیشرفت ما را محدود کرده اند رها می شویم، به ما این امکان را می دهد که قلمروی را باز کنیم و در آن کاوش کنیم که در آن امکانات و تجربیات جدید فراوان است. اکنون، با آزادی تازه‌ای که به دست آورده‌ایم، اعتماد به نفس، پشتکار و کوشش را داریم تا موفقیت را در مسیر ایده‌ای که برای سفر انتخاب می‌کنیم، قرار دهیم.

مواجهه با ناملایمات و یادگیری از طریق تغییر با رشد

ناراحتی های جزئی و اتفاقات نامطلوب صرفاً بخشی از زندگی است، شما در این سفر زندگی در کنار بقیه با سهم خود روبرو خواهید شد. اما مهم نیست که با چه موانعی روبرو هستیم، شما می توانید با رهایی از آن چیزهایی که ما را مقید می کنند بر آنها غلبه کنید. نگاه مثبت و ذهن متمرکز به مشکلات به ما کمک می کند تا راه های جدیدی برای پیشرفت پیدا کنیم. رهایی از خود مستلزم کنار گذاشتن وزن ذهنیات منفی، ترس‌ها و شک به خود است - رها کردن باورهای محدودکننده‌ای که با تمرین ایمان تزلزل ناپذیر وحشی ما را عقب نگه می‌دارند. بنابراین وقتی با مقاومت مواجه شدید، زنجیرهای خود را به عقب رها کنید و اجازه دهید پتانسیل نامتناهی که با آن متولد شده اید بیرون بیاید.

ما در اصل در حال رهایی از زنجیرهایی هستیم که ما را به منفی ها، محدودیت ها و عدم قطعیت هایی که همگی مانع رشد ما می شوند، می بندند. تغییر طرز فکر، روال‌های مراقبت از خود و دنبال کردن رویاهای خود با جامعه‌ای از تشویق‌کنندگان و اهداف روشن به ما کمک می‌کند دیوارهایی را که گیر کرده‌اند را از بین ببریم - به‌طور قابل‌توجهی دست نیافتنی اما دیگر نه! همانطور که می‌دانیم موانع بخشی از نقش‌آفرینی زندگی هستند، و رهایی از قید و بندهای خود با تسلیم شدن در برابر تغییر برای دگرگونی شخصی، این است که چگونه می‌توانیم مصیبت‌ها را با فیض پشت سر بگذاریم. سپس بیایید در یافتن خودمان، رهایی از زنجیر و پرواز به سوی رویاهایمان، کاوش کنیم!