άρση δεσμών

Πώς να απαλλαγείτε από την αρνητική σκέψη

Αυτές οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να θολώσουν τη ζωή μας και να μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν είμαστε ποτέ αρκετά καλοί. Όμως, το θέμα είναι ότι μπορείς πάντα να σπάσεις αυτόν τον κύκλο. Λειτουργικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε/να επιβάλλετε τις απαισιόδοξες σκέψεις:

Αναγνωρίστε την αρνητική αυτοομιλία: Ακούστε τον τύπο της εσωτερικής συνομιλίας στην οποία συμμετέχετε. Κάνετε αυτές τις σκέψεις προς τη θετική ή την αρνητική πλευρά Στην περίπτωση της αρνητικότητας, προτού έχετε λόγους να δικαιολογήσετε παρόμοια πρόκληση και να επαναδιατυπώσετε αυτές τις σκέψεις.

Χρησιμοποιήστε τη Δύναμη των Θετικών Επιβεβαιώσεων: Ξεκινήστε να αντικαθιστάτε αυτές τις σκέψεις που υποτιμούν τον εαυτό σας με θετικές επιβεβαιώσεις που θα σας υπενθυμίσουν πόσο καταπληκτικοί και ισχυροί είστε. Αλλάζοντας κάτι απλό όπως «δεν είμαι αρκετά καλός» σε «αξίζω αγάπη, χρειάζομαι αυτό που έχω μέσα μου», μπορείτε να απελευθερώσετε ένα τεράστιο ποσό περιττού στρες και τραύματος. "

Ασκήστε την ευγνωμοσύνη: Στρέψτε την προσοχή σας στα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες και πόσο εύκολα έρχονται στη ζωή σας. Θα βοηθήσει επίσης στην ανάπτυξη ενός αισθήματος ευγνωμοσύνης και ικανοποίησης.

Μην συγκρίνετε: Αναγνωρίστε ότι ο καθένας περπατά μια διαφορετική ζωή με τη δική του ταχύτητα. Φροντίστε την προσωπική σας εξέλιξη και επιτυχία χωρίς να ανησυχείτε για την πορεία κάποιου άλλου.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας: Προσεγγίστε τον εαυτό σας με συμπόνια και ενσυναίσθηση, αναγνωρίζοντας ότι κανείς δεν είναι τέλειος - όλοι είμαστε άνθρωποι με ελαττώματα.

Πώς η ελευθερία οδηγεί στην επιτυχία

Όταν αποδεσμευόμαστε από τις μανάδες που έχουν περιορίσει την πρόοδό μας, μας επιτρέπει να ξεκλειδώνουμε και να εξερευνούμε ένα βασίλειο όπου υπάρχουν πολλές νέες δυνατότητες και εμπειρίες. Τώρα, με τη νέα μας ελευθερία, έχουμε την αυτοπεποίθηση, την επιμονή και την επιμέλεια να φέρουμε την επιτυχία σε οποιονδήποτε δρόμο ιδέας επιλέξουμε να ταξιδέψουμε.

Αντιμετωπίζοντας τις αντιξοότητες και μαθαίνοντας μέσα από την αλλαγή με την ανάπτυξη

Μικρές ενοχλήσεις και δυσμενή γεγονότα είναι απλά μέρος της ζωής, θα αντιμετωπίσετε το δικό σας μερίδιο σε αυτό το ταξίδι ζωής μαζί με όλα τα υπόλοιπα. Αλλά ανεξάρτητα από τα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε, μπορείτε να τα ξεπεράσετε απελευθερώνοντας αυτά τα πράγματα που μας δένουν. Το να βλέπουμε τα προβλήματά μας με θετικότητα και συγκεντρωμένο μυαλό μας βοηθά να βρούμε νέους τρόπους για να προοδεύσουμε. Η απελευθέρωση του εαυτού μας απαιτεί να ρίξουμε το βάρος των αρνητικών μας νοοτροπιών, των φόβων και της αυτοαμφιβολίας μας - απελευθερώνοντας περιοριστικές πεποιθήσεις που μας κρατούν πίσω ασκώντας άγρια ​​ακλόνητη πίστη. Έτσι, όταν συναντήσετε αντίσταση, αφήστε τις αλυσίδες σας πίσω και αφήστε τις άπειρες δυνατότητες που έχετε γεννηθεί να βγει έξω.

Στην ουσία απελευθερωνόμαστε από αλυσίδες που μας δένουν με την αρνητικότητα, τους περιορισμούς και τις αβεβαιότητες που εμποδίζουν την ανάπτυξή μας. Η αλλαγή νοοτροπίας, οι ρουτίνες αυτοεξυπηρέτησης και η υλοποίηση των ονείρων σας με μια κοινότητα cheerleaders και ξεκάθαρους στόχους μας βοηθά να γκρεμίσουμε τους τοίχους που παραμένουν κολλημένοι - αρκετά ανέφικτοι, αλλά όχι πια! Όπως καταλαβαίνουμε τα εμπόδια είναι μέρος της ταπετσαρίας της ζωής, και το να ελευθερωθούμε από τα δεσμά μας παραδομένοι στην αλλαγή για προσωπική μεταμόρφωση είναι το πόσο εξοπλισμένοι μπορούμε να πλοηγηθούμε στις δοκιμασίες με χάρη. Τότε ας εμβαθύνουμε στο να βρούμε τον εαυτό μας, να ελευθερωθούμε από την αλυσίδα και να πετάξουμε στα όνειρά μας!